妊娠中の美容

ホルモンの影響でデリケートになる妊婦さんのお肌のケアポイントを紹介します。 まめにご自身のお肌を観察して、的確なケアを行いましょう。

お化粧

妊娠しても、特にお化粧を止める必要はありませんが、お肌がデリケートになっているので、敏感肌用の化粧品を選ぶと良いでしょう。

ヘアケア

• パサつき
  1. 皮脂の分泌が減るため、パサつくときはトリートメントをしましょう。
• 抜け毛
  1. 抜け毛予防効果のある、デリケート肌用のシャンプーに替えてみましょう。
• パーマ、カラーリング
  1. 頭皮が敏感になっているので、控えたほうが良いでしょう。
• フケ、かゆみ
  1. 皮脂過剰、乾燥など、頭皮の状態に合ったシャンプーを選びましょう。

スキンケア

• カサカサ肌
  1. 皮脂が足りない状態なので、保湿クリームなどを使用しましょう。
• ベタベタ肌
  1. 汗をかきやすくなるので、脂肪などの分泌物も多くなります。 低刺激性の石鹸で余分な皮脂を洗い落としましょう。

ボディケア

• 下着
  1. お肌に優しく、吸湿性の高い綿100％のものが良いでしょう。
• 湿疹
  1. 皮脂が汚れて炎症を起こしやすいので、汗をかいたらすぐに濡れタオル等で清潔にしましょう。
• カサカサ
  1. 乾燥でカサカサしている場合、低刺激性のボディシャンプーや、 保湿効果の高い入浴剤、保湿クリームで保湿しましょう。

※かゆみがあまりにひどい場合は、自己判断で市販のお薬を使用せず、産婦人科で相談しましょう。

便秘予防

妊娠中は便秘になりやすく、便秘状態が続くとお肌にも悪影響をおよぼすので、 胃腸の働きを盛んにしてくれる食物繊維を多く摂取し、栄養バランスのとれた食事をするように心がけましょう。

• 食物繊維を含む食材
  1. さつまいも
  2. プルーン
  3. 海藻類
  4. ひじき
  5. ごぼう
  6. りんご