妊娠しやすい生活

妊娠できないことを悩んでいる方は、生活を少し見直してみましょう。ここでは、妊娠しやすい生活について紹介します。

こんな生活してませんか？

ニコチン
1. アメリカの不妊センター調べでは、男女ともに喫煙するカップルは、禁煙カップルの2倍以上の割合で、頸管異常（けいかんいじょう）等、何らかの不妊の原因を持っていると言われています。タバコに含まれるニコチンは、妊娠できない原因ばかりでなく、妊娠した場合の赤ちゃんにも影響を与えます。男性も1日20本以上吸う方は、精子の運動能力の低下や奇形精子になるなどの恐れがあります。
カフェイン
1. コーヒーは1日1杯に控えることを心がけましょう。染色体異常、自然流産の可能性が非常に高まると言われています。
お酒
1. お酒を飲み過ぎると、血液の循環異常を起こします。週に3日はお酒を飲まない日を作りましょう。

毎日カップラーメンやコンビニのお弁当で済ましている方は多いのではないでしょうか。「身体に良いものしか口にしない。」と、ストイックになり過ぎる必要はありませんが、科学的なものを少しずつ排除していきましょう。

体の血行が悪くなると、妊娠機能に障害が生じる恐れがあります。服装はなるべくゆったりとしたものを着用するようにしましょう。

　体を冷やさないように足湯を行ったり、職場には羽織ものを持参したりするなど、工夫しましょう。

赤ちゃんができずに悩んでいた夫婦が、引越したとたんに妊娠したという話はよく聞かれます。リラックスできる環境作りが大切です。